Для здоровья суставов и связок

Опорно-двигательный аппарат человека в течение всей жизни поддерживает его, дарит радость от возможности передвигаться. Но ему тоже нужна наша помощь. Достаточно уязвимыми местами являются суставы. Хрящи со временем снашиваются, сквозь них прорастают костные зубцы, начинают тереться друг о друга, в результате сустав воспаляется, связки теряют свою эластичность. Все это приводит к нарушению подвижности сустава, со временем может привести даже к инвалидизации, поэтому порой в запущенных ситуациях приходится прибегать к оперативному вмешательству. Чтобы ваши суставы вас не подводили, важно заботиться о них заранее. Мы подготовили несколько рекомендаций, чтобы суставы и связки оставались здоровыми:

1. Занимайтесь спортом, но не усердствуйте! Физическая активность поддерживает подвижность суставов, тренированные связки становятся крепче и легче переносят нагрузки. Плавайте, катайтесь на лыжах, но не поднимайте тяжести и не работайте слишком интенсивно и долго на тренировках.
2. Пейте много воды, чтобы суставы получали смазочный материал и не перетирались.
3. Чередуйте работу и отдых, чтобы монотонные действия не вредили опорно-двигательному аппарату. Устраивайте передышки, если вы сидите за компьютером или выполняете однотипные действия, занимайтесь гимнастикой на рабочем месте. Даже 5 минут способны сотворить чудеса!
4. Следите за весом. Избыточный вес дает большую нагрузку на суставы и связки, поэтому сохраняйте стройность и тонус во всем теле.
5. Принимайте специальные препараты (хондропротекторы), которые поддерживают здоровье суставов и связок, Омега-3 жирные кислоты и обязательно курсом пропивайте кальций. Подборку товаров для здоровых связок и суставов вы найдете чуть ниже.

Будьте здоровы с интернет-аптекой «Классика»!