Современный мир и технологические достижения диктуют нам свои условия и свой темп жизни. Все больше времени мы проводим за персональными компьютерами и различными гаджетами, или за рулем автомобиля. Мы бодрствуем больше часов в сутки, что утомляет наши глаза, и естественная защита уже не справляется.
Чтобы взгляд оставался ясным, а вас не беспокоили покраснение и сухость в глазах, нужно обязательно следить за их состоянием, делать зарядку для глаз, регулярно обследоваться у специалистов, принимать специализированные витамины и пользоваться каплями для глаз. Зарядка для глаз может включать различные упражнения, например, эти:
- Часто поморгайте (1,5-2 минуты). Способствует улучшению кровообращения.
-
Выберите за окном далекий объект, несколько секунд смотрите на него, затем переведите взгляд на точку на окне (на ручку окна, например). Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.
-
Крепко зажмурьте глаза на 5 секунд, затем широко откройте их. Повторить 8-10 раз. Укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение, способствует расслаблению мышц глаз.
Дважды в день, утром и вечером, ополаскивайте глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промывайте глаза сначала холодной, потом горячей водой.
Если вы все же чувствуете, что глаза устали и им нужно помочь, можно попробовать закапать капли от усталости глаз. Подборку таких глазных капель мы подготовили для вас, чтобы вы жили полной жизнью и видели всю красоту окружающего нас мира.
Посмотрите и выберите то, что подходит именно вам! 
